Coaching fokuserar ofta kring det som fungerar bra och en coach försöker få adepten att fortsätta göra de saker som fungerar bra.
Alvin tar upp detta i Life Coaches Blog där en metod, Solutions Focused Brief Therapy (SF), beskrivs. Metoden används idag av coacher vid olika typer av förändringar.
Alvin beskriver verktyget utifrån ett aktuellt fall. Nyckelbegreppen i sammanfattning är,
It is not necessary to understand the cause of the problem to solve it.
Spend only 20% of your time on what’s wrong, and 80% on what’s right.
No matter what else is happening, you are at least doing one thing right in your life.
Problems aren’t always there!
You are more than just your problems.
If what you are doing isn’t working, do something, anything, different from what you’ve been doing before!
Today is a new day.
Seeing what you want in the future.
What are you grateful for in your life right now?
Läs posten! Det är en mycket intressant metod.
Om du är intresserad av SF kan du läsa mer om det här. Jag tycker SF oftast är en bra metod. Speciellt brukar jag använda mig av Mirakel Frågan.
Wikipedia har en bra beskrivning av mirakel frågan;……………. is a method of questioning that a coach, therapist, or counselor uses to aid the client to envision how the future will be different when the problem is no longer present. Also, this may help to establish goals.
Leave a Reply